요즘들어 혈액순환이 안된다는 게 이런 거구나 절실히 체감하면서 순환 개선에 도움되는 것들에 관심이 많아져요.
최근에 친구의 권유로 먹어 본 대마종자유,직접 먹어보고 경험한 내용을 바탕으로 정리해볼께요.
📌 '대마종자유’, 이름은 낯설지만 생각보다 친숙한 오일
대마종자유는 ‘씨앗’에서 추출한 식물성 오일이에요.
환각성분이 있는 씨앗의 껍질을 제거한 씨앗만을 사용하여 추출하였고
유럽, 미국, 일본 등에서는 이미 오래전부터
식용 오일로 활용 중이라고 해요.
무엇보다 오메가3와 오메가6 지방산의 균형이
자연스럽게 맞춰져 있어서
몸에 순하고 부담 없는 건강 루틴으로 인기를 얻고 있다고 해서 복용중이에요.
📌 요즘 ‘대마종자유’ 검색량이 급증한 이유
요즘 사람들이 대마종자유를 찾는 이유를 보면
저처럼 ‘오메가3 다 먹고 대체품을 찾다가’ 발견하는 경우가 많더라고요.
✅ 오메가3 대신 식물성 루틴으로 전환
✅ 수족냉증, 다리저림 등 순환 고민
✅ 몸이 무겁거나 붓는 느낌 완화 목적
✅ 민감한 시기에도 부담 없이 챙기기 좋은 오일
✅ 자연식, 클린 루틴을 지향하는 분들
특히 “식물성 + 순한 루틴”이라는 점이
요즘 건강 관리 트렌드와 잘 맞는 것 같아요.
📌 오메가3 vs 대마종자유, 뭐가 다를까?
| 구분 | 오메가3 | 대마종자유 |
| 원료 | 생선 (동물성) | 대마씨 (식물성) |
| 주요 성분 | EPA, DHA | 오메가3+6 균형 |
| 흡수 방식 | 지방과 함께 흡수 | 식물성으로 흡수율 높음 |
| 루틴 특징 | 혈행, 눈 건강, 심혈관 | 순환, 피부, 밸런스 중심 |
특히 대마종자유는 오메가3·오메가6 비율이 이상적이라
오히려 두 제품을 함께 복용하는 분들도 많더라고요.
📌 복용법은 간편하게, 루틴에 자연스럽게
오메가3를 먹다가 바꾼지 2주 정도 되어 확연하게 증상이 개선됐다고 느끼지는 못하지만 오메가6도 있고 흡수율이 높다고 해서 꾸준히 먹어보려고 해요.
✔️ 아침에 먹는 샐러드에 오일 한 스푼, 레몬즙을 넣어 먹고 있어요.
식사때 음식으로 먹으니 자연스럽게 먹을 수 있어 좋아요.
📌 대마종자유 고를 때 꼭 확인해야 할 포인트
✅ 냉압착(Cold Press) 방식인지 확인
✅ 무향, 무색소 제품인지
✅ 리뷰 수, 실제 후기가 충분한 브랜드인지
✅ 오일 vs 캡슐형 중 본인 루틴에 맞게 선택
제품 구입시 네 가지를 꼭 체크해서 선택하세요.
마무리하며
‘대마’라는 이름 때문에 망설였지만,
조금만 알아보니 오히려 자연스럽고 순한 건강 오일이었어요.