반응형 당뇨 예방1 젊다고 방심 NO! 혈당 관리로 건강·다이어트 두 마리 토끼 잡는 법 젊은 세대에서도 늘어나는 당뇨 위험! 단순한 다이어트가 아닌 혈당 관리까지 챙기는 건강한 식단과 생활습관으로 당 조절과 체중 감량을 동시에 실천하는 방법을 소개합니다. 많은 사람들이 “당뇨병은 나이 든 사람에게 생기는 질환”이라고 생각합니다. 하지만 최근 통계를 보면 20~30대 젊은 연령대의 당뇨 전단계 환자가 빠르게 증가하고 있습니다. 야근, 불규칙한 식습관, 잦은 음주와 가공식품 섭취는 젊은 층에서 혈당 불안정과 비만을 유발하는 주요 원인으로 꼽힙니다. 따라서 젊을 때부터 혈당 관리와 건강 관리를 동시에 실천하는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 혈당 안정과 다이어트를 함께 잡을 수 있는 구체적인 방법을 소개해드릴께요.1. 왜 젊은 층도 혈당 관리가 필요할까?조기 발병 당뇨 증가: 국내 연구.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
