반응형 물 마시는 습관1 아침 공복 물 한 잔의 기적! 건강을 깨우는 '공복 물 루틴' 한달전부터 아침 기상 루틴을 만들어 실천중이에요. 눈 뜨자마자 이불 개고 나와서 물 한잔을 마십니다. 아침 공복 물 한잔이 건강에 좋은 습관인거 아시나요?하루의 가장 쉽고 강력한 건강 습관은 바로 '공복 물 한 잔'입니다. 밤새 수분 손실로 인해 탈수 상태에 있는 우리 몸에 활력을 불어넣어 주고, 다양한 건강 효과를 선사하는 공복 물 루틴의 놀라운 비밀을 함께 파헤쳐 보겠습니다!☑️ 공복 물 한 잔, 왜 마셔야 할까요?자고 있는 동안에도 우리 몸은 호흡과 땀 등으로 끊임없이 수분을 배출합니다. 이로 인해 아침에는 혈액의 점도가 높아지고 신진대사가 저하된 상태인데요. 이때 마시는 물 한 잔이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향은 생각보다 훨씬 큽니다.노폐물 및 독소 배출: 밤새 쌓인 노폐물과 독소를 희석하고 .. 2025. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
