반응형 수면위상지연증후군 원인1 잠 못 드는 밤, DSPS 증후군(수면위상지연증후군) 완벽 가이드 DSPS 증후군(수면위상지연증후군)은 단순한 야행성이 아니라 생체 시계 이상으로 발생하는 수면장애입니다. 원인, 증상, 진단, 치료 방법과 일상 관리 팁까지 상세하게 정리했습니다. ✅ 혹시 나도 DSPS? 밤마다 늦게 자는 이유 “왜 나는 새벽 2시가 넘어야 잠이 올까?”많은 사람들이 단순히 ‘나는 야행성이야’라고 생각하지만, 실제로는 **DSPS(수면위상지연증후군, Delayed Sleep Phase Syndrome)**일 수 있습니다. 이 증후군은 생체 시계가 정상보다 뒤로 밀려 수면과 기상 시간이 늦어지는 만성적 수면장애입니다.단순히 ‘게으르다’, ‘밤에 놀다 늦게 잔다’는 차원이 아니라 뇌의 수면-각성 리듬 조절 시스템 문제와 관련이 있어, 개인의 의지와 무관하게 발생합니다. 오늘은 DSPS 증후.. 2025. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
