반응형 고지혈증 관리2 침묵의 살인자, 고지혈증 극복을 위한 식단과 운동 솔루션 침묵의 살인자라고 불리는 고지혈증(이상지질혈증)은 그 자체로 증상이 없어 방심하기 쉽지만, 방치하면 심뇌혈관 질환의 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 오늘은 식습관 개선과 그룹 운동을 통한 고지혈증 극복 방법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 고지혈증, 내 혈액 상태 확인부터!고지혈증 관리를 위한 첫걸음은 정확한 혈액 검사를 통한 현재 상태 파악입니다.고지혈증은 혈액 속의 지방 성분이 과도하게 높아지면서 LDL 콜레스테롤을 산화시키고 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발합니다. 아무 증상이 없어 더욱 경계해야 하는 '침묵의 살인자'입니다.✔️ LDL 콜레스테롤 (Low-density lipoprotein cholesterol)LDL-C는 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반하여 쌓이게 하는 주요 요인으로, '나쁜 콜레.. 2025. 10. 21. 고지혈증! 정확한 수치와 혈관을 살리는 관리 방법 총정리 내 고지혈증 수치는 괜찮을까? 🩸 LDL 콜레스테롤과 중성지방의 정확한 진단 기준을 확인하세요. 💊 혈관 건강을 되찾는 고지혈증 관리의 핵심, 피해야 할 나쁜 음식과 효과적인 운동 관리 방법까지 모두 정리했습니다.**고지혈증(이상지질혈증)**은 특별한 증상 없이 우리 몸의 혈관을 망가뜨리는 '침묵의 살인자'로 불립니다. 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 이야기를 듣고 걱정하시는 분들이 많으실 텐데요.오늘은 고지혈증의 정확한 수치 기준부터 혈관을 깨끗하게 청소하는 효율적인 식단, 운동 관리 방법까지 상세하게 알려드리겠습니다. 내 혈관 건강, 지금부터 지키세요! 1. 내 몸의 기름 수치, 고지혈증 진단 기준은?고지혈증은 혈액 속에 지방 성분(지질)이 과도하게 많은 상태를 말합니다. 특히 주목해야 할 .. 2025. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
