반응형 당뇨식단 #당뇨식이요법 #건강식 #당뇨주먹밥 #혈당관리 #규칙적인식사1 당뇨 환자를 위한 식사 요법 6가지 핵심 원칙 안녕하세요! 건강한 식생활 정보를 나누는 블로그입니다.당뇨병 관리는 약물이나 운동뿐만 아니라 식이요법이 가장 기본이죠. 많은 분들이 '무조건 굶거나 좋아하는 음식을 끊어야 한다'고 오해하시지만,사실 당뇨 식이는 균형 잡힌 건강식을 의미합니다. 한국식생활개발연구회 조리실장 김윤경 기능장님의 조언을 바탕으로,당뇨 환자가 꼭 지켜야 할 식사 요법의 기본 원칙 6가지와 혈당 조절에 좋은 레시피를 함께 소개합니다. ✅ 당뇨 식단의 기본 원칙 6가지당뇨 식사의 핵심은 '정해진 만큼, 규칙적으로, 골고루 먹는 것'입니다. 이 원칙들을 꼭 기억해 주세요. 1. 하루 3번 규칙적인 식사 시간 지키기규칙적인 식사는 과식을 막고, 특히 저혈당을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다.혈당 변동이 심한 경우, 하루 5~6끼로 소량씩 .. 2025. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
